Satsning på friidrott

Jag ska satsa på friidrott. Jag vet inte hur många som skulle tro på mig, med tanke på att jag ändå är 25 år och har inte så många år på mig om jag ska nå långt, men jag har en grundkondition, en grundstyrka och förutsättningar för att vara snabb.

Egentligen hade jag nog haft bäst förutsättningar för att bli en duktig sprinter, men jag vill inte bli sprinter. Mest för att kroppsidealen krockar med samhällets kroppsideal. Tragiskt men så känner jag. Så jag vill satsa på 800 m!

Idag var jag på IKSU för att testa mig själv på löpbandet. Världsrekordet ligger på 1.53.27 och sattes i Munchen i början av 80 talet (men jag tror att hon var dopad…). Lämpligt nog gick friidrottstävlingar från London nu i eftermiddag och jag fick se att de tjejerna sprang på just under 2 minuter. Så jag testade mig själv för att se hur nära det jag kunde komma!

Efter tester om hur snabbt löpbandet kunde gå så märkte jag att det inte skulle komma upp i samma hastigheter som världseliten. 20 är maximalfrekvens och det är detsamma som 3 minuter per kilometer. Om man är duktig på matte så vet man då att man springer 800 m på 2 min 24 sek i den takten. Så jag är ungefär 26 sekunder efter världseliten om jag orkar hela vägen i den takten!

Nu får jag ju inte ha krav på mig att jag ska komma i närheten av världseliten när jag aldrig har tränat 800 m. Det känns bättre att veta att för att kvala in i landslaget så bör man ligga på ca 2.15 (har jag hört) och då är jag helt plötsligt bara 9 sekunder ifrån det! och det kändes ännu bättre när jag såg att jag med tiden 2.24 hade blivit 3a i ett kval till lag-SM på 800 m!! Och helt otränad i friidrott!

Detta är ju OM jag orkar 800 m i den takten.. farten har jag, men jag orkade bara springa så i 1 minut, sen tog laktatet över. Jag måste förbättra teknik och styrka framförallt, sen kan jag jobba ännumera på uthållighet under högre intensiteter. Men framförallt tror jag på att förbättra tekniken i löpsteget. Som jag skrev under löpanalysen så springer jag utan att ställa ner hälen och det är inte särskilt ekonomiskt. Jag måste nog jobba med någon rutinerad för att få alla bitar att stämma. Jag tror även på att skjuta fram höften medan jag springer. Jag gör det, men under löpanalysen fick jag också veta att jag förmodligen är för svag i höften så den orkar inte riktigt hålla upp mig medan jag springer.

Men jag tror på mig själv! Jag tror att jag kan bli duktig på det, bara jag lär mig tåla laktat, deffar 5 kg fett (jag är inte anorektisk! Det är fakta, har man mindre att bära på så blir det lättare. Det är ren biomekanik!!) samtidigt som jag kan stärka 2A fibrerna och blir uthålligare i typ 1 fibrerna. Sen måste jag verkligen bli mera flexibel i musklerna, jag kände av hamstrings efter att jag testat mig klart… tror på att stärka dem, för jag tror att jag har starkare quadriceps än hamstrings.

Jag tänker kontakta en friidrottstränare och höra om han/hon vill jobba med mig. Jag tror på migsjälv, hoppas han/hon också kan göra det!